فيما يلي بعض الميزات التي لن تجدها إلا في تطبيقات العلاج النفسي:

* **الوصول:* * يمكن أن تجعل تطبيقات العلاج النفسي العلاج النفسي أكثر سهولة وبأسعار معقولة للأشخاص الذين يعيشون في المناطق الريفية أو المناطق التي لا يوجد بها الكثير من المتخصصين في الصحة العقلية. يمكن للأشخاص استخدام تطبيقات العلاج النفسي في أي وقت وفي أي مكان، مما يجعلها أكثر ملاءمة للأشخاص الذين لديهم جدول زمني مزدحم أو الذين يسافرون كثيرًا.
* **الخصوصية :** يمكن أن توفر تطبيقات العلاج النفسي طريقة آمنة وخصوصية للأشخاص للحصول على الدعم والمساعدة. يمكن للأشخاص استخدام تطبيقات العلاج النفسي في خصوصية منازلهم أو هواتفهم، مما يسمح لهم بالشعور بمزيد من الراحة عند مشاركة أفكارهم ومشاعرهم.
* **التنوع:* * هناك العديد من تطبيقات العلاج النفسي المختلفة المتاحة، مما يسمح للأشخاص بالعثور على التطبيق الذي يناسب احتياجاتهم وأهدافهم. يمكن للأشخاص اختيار تطبيق يستند إلى نوع العلاج النفسي الذي يبحثون عنه، أو تطبيق يوفر مجموعة متنوعة من الميزات، مثل المحتوى التعليمي، والاختبارا ت الذاتية، والدعم الجماعي.
خصم لبيه

فيما يلي بعض الأمثلة على كيفية استخدام تطبيقات العلاج النفسي لتوفير هذه الميزات:

* **الوصول:* * يمكن لتطبيق العلاج النفسي أن يوفر للأشخاص الوصول إلى العلاج النفسي من خلال الهاتف أو الجهاز اللوحي. يمكن للأشخاص استخدام التطبيق لإجراء جلسات علاجية افتراضية مع معالج نفسي، أو يمكنهم استخدام التطبيق لممارسة مهارات العلاج النفسي بأنفسهم.
* **الخصوصية :** يمكن لتطبيق العلاج النفسي أن يوفر للأشخاص خصوصية جلساتهم العلاجية. يمكن للأشخاص استخدام التطبيق في خصوصية منازلهم أو هواتفهم، مما يسمح لهم بالشعور بمزيد من الراحة عند مشاركة أفكارهم ومشاعرهم.
* **التنوع:* * يمكن لتطبيق العلاج النفسي أن يوفر للأشخاص مجموعة متنوعة من الميزات التي يمكن أن تساعدهم في التغلب على مشاكل الصحة العقلية المختلفة. يمكن للأشخاص اختيار تطبيق يستند إلى نوع العلاج النفسي الذي يبحثون عنه، أو يمكنهم اختيار تطبيق يوفر مجموعة متنوعة من الميزات، مثل المحتوى التعليمي، والاختبارا ت الذاتية، والدعم الجماعي.

بالإضافة إلى الميزات المذكورة أعلاه، يمكن لتطبيقات العلاج النفسي أيضًا توفير ميزات إضافية، مثل:

* **التذكيرا ت:** يمكن لتطبيقات العلاج النفسي أن تقدم للأشخاص تذكيرات بممارسة مهارات العلاج النفسي أو حضور جلسات علاجية افتراضية.
* **التقارير :** يمكن لتطبيقات العلاج النفسي أن توفر للأشخاص تقارير عن تقدمهم في العلاج.
* **المجتمعا ت:** يمكن لتطبيقات العلاج النفسي أن توفر للأشخاص مجتمعات دعم حيث يمكنهم التواصل مع الآخرين الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية.

من المهم ملاحظة أن تطبيقات العلاج النفسي ليست بديلاً عن العلاج النفسي التقليدي. يمكن أن تكون تطبيقات العلاج النفسي طريقة جيدة للدعم الإضافي، لكنها ليست بديلاً عن رعاية معالج نفسي مؤهل.
دكتور نفسي بالرياض