كيفية شرب الماء
حيث أن بعض الناس يتناول جرعات كبيرة منالماء دفعة واحدة وهذا بدون
شك له العديد من المخاطر الصحية والتي تزيد عن طريق الاستمرار
على هذه الطريقة الخاطئة للشرب.
حيث لوحظ أن الشرب بجرعات كبيرةيؤثر على التوازن والضغط
الاسموزي للسوائل داخل الجسم في فترة قصيرة وهذا بدون شك له
ارتباط بزيادة العبئ على معظم الأجهزة وخصوصاً الدورة الدموية
حيثيؤثر ذلك على زيادة السوائل في الأوعية الدموية وبالتالي يؤثر
على زيادة العبئ والإرهاق على القلب، كما أن هذه الطريقة الخاطئة
في الشرب تؤدي إلى فقدان الجسم لكميات كبيرة من السوائل عن
طريق "العرق " مما يؤدي إلى فقدان كمية من كلوريد الصوديوم
(الملح) مما يؤثر على وجود الماء في أنسجة الجسم ويؤثر على
حدوثأنواع الصداع المختلفة.
لذلك فإن أهمية الماء تكمن بالإضافة إلى كمياتهالمطلوبة خلال اليوم
وكذلك طريقة شرب الماء أمرٌ مطلوب فيه أن يكون عن طريقجرعات
صغيرة وأن يأخذ الإنسان النفس المطلوب وأن لا يتناول كميات كبيرة
فيوقت واحد وخصوصاً إذا كان متعباً أو قام بمجهود كبير.
* عن أنس أنرسول الله صلي الله عليه وسلم قال: مصّوا الماء مصّا، ولا تعبّوه عبّا
رواهالديلمي..
* عن ابن عباس قال: قال رسول الله : لا تشربوا كشرب البعير،
ولكن اشربوا مثنى وثلاث، وسمّوا إذا أنتم شربتم، واحمدوا إذا أنتم
رفعتم..
رواه الترمذي.
المناهج الجديدة 2018 / 2019 :
|
رد مع اقتباس
رد: كيفيه شرب الماء
المفضلات